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1:ID:ALwex5 · 4日前

最近、ちょっと動いただけで心臓バクバクする。運動不足かなあ。そして気付くと歯食いしばってたり、息止めてたりする。ストレス?

あなたも愚痴をつぶやいてみませんか?
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8 件のコメント

2:ID:a/.8PD · 4日前

確かに運動不足いちじるしかったとき心臓に負担感じてた気がする

3:ID: · 4日前

Re:2
やっぱり運動不足が濃厚かなあ。これから少しずつ、筋トレやウォーキングしてみようかな。

4:ID:a/.8PD · 4日前

Re:3
頻繁に山歩きとかするようになってから段々気にならなくなった感じするし
気分よく意気揚々と歩けるようになった

5:ID: · 4日前

Re:4
山登りか、凄いね!心肺機能だけじゃなく、足腰も鍛えられたんだろうね。
まずは手軽にできる運動から始めてみようと思うよ。

6:ID:4J53.G · 4日前

自律神経じゃないかなあ。自分もそういうの多いけど、運動は自律神経にも効くよ。よくなるといいね!

7:ID:lgu6Lx · 4日前

多分ストレスによる自律神経の乱れだと思う。私もそうだった〜
身体動かして、頭と筋肉の疲れを同じようにすると気分が楽になるよ!

8:ID: · 3日前

Re:6
やはり自律神経がやられているのかな。とりあえず今日から風呂上がりにストレッチから始めてみた。日中固まった筋肉が伸びて気持ちいい。

9:ID: · 3日前

Re:7
頭の疲労と身体の疲労のバランスが悪いと乱れやすい?試しにストレッチをしてみたら、若干心臓がバクバクしたものの、なんか胸の辺りが開かれた感じがしてスッキリしたよ。


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