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1:ID:wu5Iug · 2020-06-01

ランニングをはじめて半月たった。体重が3キロ増えた。どういうこと?ダイエットのためにランニング始めたのに、ノイローゼになりそう。

7 件のコメント

2:ID:r9JcKu · 2020-06-01

筋肉量が増えたんじゃないかな。
体は締まったんじゃない?

3:ID:K6mel7 · 2020-06-01

体脂肪率は減っているかもしれませんよ!筋肉増えると体重も増えますから。

4:ID: · 2020-06-01

Re:2
ウエストは減ったんですよ。でも、腹筋が出来ました。これのせいかしら…。
Re:3
筋肉が3キロも増えることあるんですかね…いつか体重は減るんでしょうか…。もしこのまま続けて体重が増えるばかりだったらもうランニング辞めようかとも考えてます。

5:ID:UACLAA · 2020-06-01

脂肪より筋肉の方が重いから腹筋できたためじゃないかな。軽くて脂肪ぶよぶよより多少重くて引き締まってる方が綺麗だと思うけども

6:ID:08wWog · 2020-06-01

最初は筋肉がつく重さの方が多いけど、普通の人のランニングなら続ければ続けるほど脂肪が落ちる&筋肉が増えて代謝が上がって痩せるはずですよ。

7:ID:r9JcKu · 2020-06-01

Re:4
筋肉は重たいからね。ダイエットは単純に体重が減ればよいというものではないから大丈夫だよ!頑張って!
(と諦めた体の私が応援します。)

8:ID: · 2020-06-01

Re:5
腹筋ができてきたのはびっくりしました。その分お腹が出た感じですが、前はぶよぶよしてたところが、ぶよぶよしなくなったので、これは痩せた!と思って体重計に乗ったらがっくり…でした。健康のため、もうちょっと続けてみようと思います。
Re:6
最初はそうなのですね。距離も短くて(2キロくらい)走ったり早歩きしたりしているのですが、帰ってきたら汗だくになっています。やり方が悪いのかなと思ったのですが…食事制限もしています。もうちょっと頑張ってみます。

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