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1:ID:aj2qHo · 3週間前

強迫性障害気味で毎日が嫌だったけど確認行為は3回まで、又は30秒以内にやる事って決めたら少しずつ治ってきた…
でもそもそも普通ならこんなことしなくてもいいからこれもある意味強迫行為だろうなともやもや。

3 件のコメント

2:ID:JHZSaT · 3週間前

少なくしようと決めて実行できたならすごいことだよ、いい方向に行ってると思う。自分も何度も確認してしまうから見習おうと思う

3:ID: · 3週間前

歯ブラシとか洗顔のスポンジとか洗うのもほんとに洗った?って不安になってたけど5秒〜10秒って決めてこれだけの時間洗ったんだから落ちてない訳ない、最悪泡ついたままでも大丈夫、てなんとか…

4:ID: · 3週間前

Re:2
好きなことをする活動時間があまりにも少ないことに気づいて治さないとやばい…と思ってなんとか考えた策です。

本心ではやりたくないのにっていうのが強迫性障害の嫌なところですよね…。
参考して頂けたら幸いです!

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